方法：讓寶寶趴在床上或木地板上，
將球放在他前方一米左右；用兩隻手頂住寶寶的腳，
鼓勵他往前爬；待寶寶就要抓到球時，
再將它放到更遠一點的地方，
讓孩子再爬，
直到抓到它、抱住它。
等寶寶會爬以後，
爸爸媽媽可以把球放在離寶寶比較遠的地方，
吸引寶寶以更快的速度爬過去，
拿到球。
遊戲三：用你的頭和手去找球
目的：鍛煉孩子的跳躍能力、觀察力及全身動作的靈活、協調性和配合能力。
年齡：3歲以上
方法：讓孩子用力向上跳，
用頭“頂球”，
從位置最低的球“頂”起，
過關後“升一級”，
待全部“拿下”，
重新調整高度。
準備：把幾個體積大、色彩鮮豔的吹塑球吊在一根橫置的繩子上， 高低錯落。 也不妨用幾個氣球代替。
安全：選擇品質好的充氣球， 充氣不要過足。 否則， 氣球受到外力撞擊破裂， 可能會嚇著或擊傷寶寶。
遊戲四：數數我能拍多少
目的：學習四肢、手腳配合， 鍛煉全身動作的協調性。
年齡：3歲以上
準備：皮球或個頭兒小一點的籃球。
安全：往地上投擲的力量不宜太大，
方法：最初雙腳站在地上不動， 先將球擲到地上， 待其彈起來後用手去拍。 爸爸媽媽拍一次、寶寶拍一次， 讓寶寶看清楚爸爸媽媽的動作， 慢慢感覺用五個手指頭輕按球的上方， 不要用手掌心去壓。
能連續拍幾個後， 再教給寶寶根據球的位置， 稍稍移動雙腳的方法， 學習四肢配合、拍得越來越多。
四歲半以上的孩子可以嘗試投球。 步驟是分解學習拍球、跳起、投擲的動作， 讓寶寶一點點找到感覺， 體驗複合動作的快樂。
遊戲五：看誰踢得准
年齡：2歲以上
目的：讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方， 鍛煉其“擊中”目標的準確性、短跑能力和快速反應能力， 使全身得到運動。
安全：平坦的土地、草地或橡膠地面是最佳選擇；場地安靜， 車輛少， 障礙物少， 以防摔傷或被碰倒。 不給兩歲半以下的寶寶增加難度。 告訴寶寶不能用腳去踩球， 不然自己會摔個大跟頭。
準備：稍大一點的皮球。
方法：和寶寶相距兩三米站立， 先由爸爸或媽媽把皮球踢給寶寶， 讓寶寶以同樣的方式把球踢給爸爸媽媽。 寶寶會因用力不足或用力過猛而讓球錯過了目標， 這時要求寶寶去撿， 目的是給他多跑跑的機會。 在反復踢球的過程中， 讓寶寶慢慢體會根據球滾過來速度的快慢， 選擇用力的大小。 隨著寶寶“技藝”的提高， 距離逐漸拉大、難度增加， 比如故意把球踢偏。 也可讓寶寶和小朋友玩這個遊戲。
