孕婦可以吃杏仁嗎？
杏仁確實可以分為兩種， 其一是苦杏仁， 可以做中藥， 內有毒素， 作為食品食用確實可以致胎兒死亡， 孕婦不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁， 可以食用， 對胎兒發育和孕婦都有好處。 因而孕婦可以吃甜杏仁， 不過就算是甜杏仁， 雖然有一定的好處， 可是吃多了， 可以造成孕婦便秘， 所以甜杏仁也要少吃。
孕婦吃杏仁有哪些危害？
苦杏仁中含有毒物質氫氰酸， 為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒， 所以孕婦應禁食苦杏仁。 有些書上說孕婦可以適當吃一些杏仁， 只是中醫說杏仁有小毒不宜多吃，
孕婦忌食杏子及杏仁。 杏子味酸性大熱， 且有滑胎作用， 由於妊娠胎氣胎熱較重， 故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則， 而杏子的熱性及其滑胎特性， 為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質氫氰酸， 能使組織窒息而死亡， 小兒食用7～10個杏仁即能致死， 故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒， 孕婦禁食杏仁。
此外， 孕婦吃杏仁還有以下這五種危害：
危害一：
杏仁內含有氰化鉀， 是一種劇毒化合物。 生吃或吃多是會中毒的。 炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。 它主要是用來做藥， 不可當花生果來吃。
危害二：
凡陰虧、鬱火者， 則不宜單味藥長期內服。 如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。
危害三：
杏子味酸性大熱， 且有滑胎作用， 由於妊娠胎氣胎熱較重， 故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則， 而杏子的熱性及其滑胎特性， 為孕婦之大忌。
危害四：
杏仁中含有劇毒物質氫氰酸， 能使組織窒息而死亡， 小兒食用7～10個杏仁即能致死， 故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒， 孕婦禁食杏仁。
危害五：
杏仁附有大量的脂肪酸， 對於嬰兒及其大便溏瀉的人則可造成或加重腹瀉。 對於杏仁導致的這些輕度的不適症狀， 還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服， 或飲梅子汁解之。
孕婦吃了杏仁怎麼辦？
如果孕婦不小心吃了杏仁， 如果是少量而且是甜杏仁的話， 對健康的影響不是很大， 也不會被胎兒全部吸收。
孕婦可以吃哪些乾果？
乾果屬於脂肪類食物， 熱量和脂肪含量相當高， 其所含油脂多是不飽和脂肪酸。 不管是准媽媽還是胎兒， 乾果都是最好的補腦益智食品， 為各位准媽媽介紹一些適合孕婦吃的乾果。
1、花生
花生含三分之一的蛋白質， 營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉， 且易吸收， 另有補血作用。
攝入量： 半把（25～30克）
2、瓜籽
我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。 其中， 葵花籽含不飽和脂肪酸， 有降低膽固醇的作用;西瓜籽， 有利肺、潤腸、止血、健胃作用， 而南瓜子則可防治腎結石。
攝入量：一把（約20～30克）。
3、核桃
核桃含有較高的亞油酸， 在體內能合成DHA而被認為是必需脂肪酸，
攝入量：2～3個
4、果仁
含蛋白質約20%， 含糖15%～18%， 含有大量維生素E等成分， 有抗衰老的作用， 能夠增強體質。 由於開心果中含有豐富的油脂， 因此有潤腸通便的作用， 有助於排出體內的毒素。 同時含有單不飽和脂肪酸， 可降低膽固醇含量， 減少心臟病的發生。
攝入量：5～8 粒左右
5、松子
松子含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E， 以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。 還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸， 它不但具有益壽養顏、祛病強身的功效， 還具有防癌、抗癌作用。 孕媽咪吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。
攝入量：半把（20～30克）
6、腰果
腰果營養豐富，
攝入量：5～8粒
7、栗子
栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質， 脂肪含量比較低， 碳水化合物含量比一般堅果都高。 同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質， 尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量。 孕媽咪常吃板栗不僅可以健身壯骨， 而且有利於骨盆的發育成熟， 還可消除疲勞。
攝入量：4～6粒
8、榛子
榛子含有約50%的脂肪， 脂肪酸以不飽和脂肪酸為主， 並富含磷、鐵、鉀等礦物質， 以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸， 經常吃可以明目、健腦。 其本身還帶有一種天然的香氣， 具有開胃的功效。 其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便秘的作用。
攝入量：8～10粒
孕婦不能吃哪些乾果？
乾果的種類很多，並非所有的乾果都有益於孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形，不宜食用或者食用不要太多。假如乾果出現黴變或異味，誘發癌症的幾率很高，會導致機體產生不良反應，也是絕對不能食用的。
桂園：婦女懷孕以後陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神，養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀，因此孕婦不宜食用桂園。
山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不要吃。
攝入量：8～10粒
孕婦不能吃哪些乾果？
乾果的種類很多，並非所有的乾果都有益於孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形，不宜食用或者食用不要太多。假如乾果出現黴變或異味，誘發癌症的幾率很高，會導致機體產生不良反應，也是絕對不能食用的。
桂園：婦女懷孕以後陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神，養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀，因此孕婦不宜食用桂園。
山楂：山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不要吃。
