“排毒”可算是時下最時尚的詞彙之一了。 市場上， 各種排毒產品、排毒藥物層出不窮。 特別是對於女性來說， 排毒養顏更是成為了日常必需。
不過， 英國科學家和營養師學會的一項研究可能要讓人們大失所望了。 他們披露排毒產品內幕， 分析了15種排毒產品， 從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等， 結果發現均無顯著的排毒效果。 超過600位英國營養師聯合倡議：要啟動身體天然的排毒功能， 才能讓人遠離病痛。
警惕！排毒不成反中毒
從中醫角度講， 毒素總體上可分為‘外來之毒’和‘內生之毒’兩大類。 外毒指來源於人體之外的，
內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。 人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人年紀大了或某些器官患病， 不能及時將毒素排出體外。
一位專家曾經接診過一個20多歲的女孩， 由於“排毒心切”,以為“牛黃解毒片”排毒效果很好， 竟然吃了三年， 甚至有過一周吃200多片的記錄， 結果把皮膚都吃成了黑色， 可謂“排毒不當反中毒”.“現代人確實有點過於依賴排毒產品了， 往往寄希望於一個產品就解決所有的健康問題。
毒素可分為幾類：
其實， 人體是一個被毒素包圍的世界， 一旦體內毒素堆積過多， 便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。
1、水毒。 這對於上了年紀的人來說最嚴重。 常見症狀是小便減少、顏色深、排便不規律等。 40歲以上的人尤其需要注意， 如果早起後發現下眼皮、腳踝浮腫， 就得提高警惕。
2、脂毒。 吃得太油膩， 肝細胞會被脂肪佔據， 肝臟就不能正常工作。 要想清除脂毒， 首先要降血脂。
3、淤毒。 淤毒通常隱藏在人的血液裡。 很多人到了40歲後， 脈象就變了， 血管開始有淤積， 老年人的血管更堵得厲害。 高血壓、糖尿病等慢性疾病的高發就與淤毒堆積有關， 如果一直沒有得到清理，
4、痰毒。 痰多是它最主要的表現。 一般人早晨起來後， 咳一兩口痰也就過去了， 但有些人一天到晚痰總是咳不完， 這就是痰毒堆積的表現。 這可能與飲食不當或肺出了毛病有關。
5、氣毒。 最主要的表現是口臭和排出的大便有異味。 氣毒在我們的肺裡邊， 為了防止氣毒， 每天晨起最好做做深呼吸， 把肺裡的濁氣呼出去。
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