月經週期提前7天以上， 甚至每個月來兩次的， 叫做月經先期， 月經先期除了時間提前， 總是與其他一些症狀同時存在， 從常見的原因來說， 如果經血量多， 經色較淡、經質清稀、倦怠乏力屬於氣虛不能固攝， 如果經量或多或少， 經色紅此， 經血質稠， 心煩腹脹， 屬於血熱妄行， 血熱妄行的月經先期， 根據經量多少、體質還可以有虛熱、實熱的區別， 菜肴如根據這些不同的原因有針對性的選擇， 就可以使食療發揮較好的作用。
一般地說， 月經先期者的飲食宜清淡而富含營養， 宜多食新鮮的蔬菜和水果， 體虛的可多食有補氣益腎固下作用的食物，
月經先期患者的一周菜譜
星期一
早餐：三七粉粥、麵包、油條、泡菜。
中餐：芥菜炒藕絲、魚肉四物湯、生地燉烏雞。
晚餐：山楂肉乾、赤蚌珊瑚魚、烏雞養血湯。
星期二
早餐：益母草粥、鹹蛋、涼拌萵苣筍。
中餐：雞冠花蛋湯、藕魚燒牛肚、萸地甲魚煲。
晚餐：苦瓜益母糊、玉麥溜魚片、生地燉烏雞。
星期三
早餐：當歸紅棗粥、蛋糕、泡菜。
中餐：蕹菜蜂蜜汁、當歸生地羊肉湯、生地燉烏雞。
晚餐：馬蘭茅根飲、鹿鞭阿膠湯、枸杞人參鱉。
星期四
早餐：黃芪粳米湯、鹵鵪鶉蛋、糖醋黃瓜。
中餐：薺菜燒肉、枸杞人參鱉、烏雞養血湯。
晚餐：乾炸肉圓、三七蒸雞、魚肉四物湯。
星期五
早餐：桂圓蓮子粥、活血調經蛋、黴豆豉。
中餐：肉末燒茄子、羊肉豆腐湯、三七蒸雞。
晚餐：八寶豆腐、清蒸帶魚、肉末燒茄子。
星期六
早餐：牛乳桑椹粥、麵包、醬瓜。
中餐：粟子炒白菜、魚肚燉白鴿、魚肉四物湯。
晚餐：茜草燉豬蹄、阿膠龍眼雞肉湯、魚肉四物湯。
星期日
早餐：參棗糯米粥、鹹煮筍、炒蛋。
中餐：黃芪燉烏雞、炒素絲、八寶豆腐。
