到了春季, 氣候也開始發生細微的變化, 女性朋友的敏感會讓身體一下難以應對這突然的改變, 上火, 情緒低落, 焦躁也就隨之而來, 情緒是保健的基礎, 然後再試著食用小編介紹的降火食物。
蘿蔔
對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳, 紅皮白心者次之, 胡蘿蔔無效。 最好生吃, 如胃有病可做蘿蔔湯吃。
啤酒
有人生氣後愛喝酒, 這更易引起疾病。 因酒食裹氣, 還能助熱, 容易引起血壓驟升。 但唯有啤酒不但無此副作用, 還能順氣開胃,
玫瑰
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效, 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝, 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡, 呼吸進花香也能順氣寧神。
綠豆
有清潔皮膚的作用, 特有的保濕成分及礦物質, 可以給皮膚提供充足水分, 有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。 綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。
蓮藕
藕能通氣, 還能健脾和胃, 養心安神, 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積, 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水, 各種食用法皆有效。
降火食物大家可以回家多多品嘗,