注意保暖， 預防感染
初春時節早晚氣溫較低， 關節炎患者宜早睡晚起， 儘量不要接觸冷水， 防止手足受凍。 多飲開水， 增加新陳代謝;服用預防感冒的藥物。
飲食調養， 營養均衡
關節炎患者在飲食方面要特別注意兩點：
一是養成健康的飲食習慣， 確保每天能攝入足夠的熱量， 要注意控制脂肪的攝入。
二是適當地補充營養， 宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物， 特別要吃富含蛋白質的食物， 如雞蛋、瘦肉、大豆製品， 還可多吃富含維生素C的蔬菜、水果。
此外， 患者飲食應以清淡為原則， 不宜進辛辣刺激的食物，
適當進補， 增強體質
關節炎患者的補品包括：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等穀豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、鳳梨、荔枝、桂圓等水果。 此外還應堅持運動， 適度鍛煉。
自我預防：
①腳步保暖：應重視關節及腳部保暖。 如果受寒， 應及時用熱水泡腳， 以增加關節血液迴圈。
②攜帶藥物：為了避免舊病的突然發作， 要把日常服用藥物備好。
③食補：適當的食一些進補食品增強身體抵抗力， 如豬蹄燉海風藤、木瓜雞蛋酒， 可祛風通絡、化濕止痛。
