瘦身是每個人都想要達到的夢想， 但是全身瘦下來並不代表自己的大象腿也能跟著瘦， 這就是困擾女孩子們的難題， 夏天看著自己勻稱的上半身， 欣喜， 但是下半身的粗壯卻讓人頭疼， 市面上的瘦腿方法一籮筐， 那個才是最有有效的呢？
市面上美腿秘方傳言一大堆， 但哪些才是真正有效的呢?小編幫你揭露這些傳言內幕， 找出真正實用秘方!
【美腿傳言1】：“穿上靜脈曲張襪， 促進血液迴圈， 腿就容易瘦下來了!”
市面上， 很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。 但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。
不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪， 通過天然成分， 讓脂肪真正自我燃燒。 但這種方式並不能消耗太多的脂肪， 最好還是選擇有氧運動的方式， 從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。
【美腿傳言2】：“每天擦乳液按摩可以去除大腿水腫!”
不完全正確， 護膚品對去除水腫確實有一定作用， 但是很多人把它想得過於簡單， 只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗。 但這樣其實發揮不了任何作用!好的按摩乳，
先在皮膚上單純地塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜， 然後用掌心輕輕拍打， 促進有效成分被肌膚吸收， 再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩， 這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒， 還能疏通腿部迴圈， 防止靜脈曲張、微血管破裂的形成。
【美腿傳言3】：“穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊， 腿變得修長!”
這絕對是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受， 長期穿並不能抑制脂肪的形成。 每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次， 並且在脫下緊身褲時， 一定要對腿部進行按摩， 以恢復它的迴圈、代謝功能。
【美腿傳言4】：“按摩拖鞋刺激足部穴位，
按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡， 有美腿的效果。 但是也正是由於這樣的設計， 會讓雙腿時刻處在用力的狀態， 沒有時間來緩解一整天的疲勞。 長久下來， 腿部肌肉會因為過度疲勞而過早鬆弛， 腿部神經的敏感度會降低， 對關節的磨損也不小!穿按摩拖鞋的正確時間是以飯後20分鐘為宜。
【美腿傳言5】：“多運動就會有美腿!”
腿部肌肉的線條當然要來自運動助力才能更完美。 但並不是所有運動都能美腿， 不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達， 變成真正意義上的“小象腿”!
最適合美腿的是動感瑜伽這類有氧運動， 能拉伸腿部肌肉， 打造優美而有曲線的腿部線條。
【美腿傳言6】：“把保鮮膜裹在腿上可以燃脂!”
保鮮膜會讓雙腿處在高溫中， 你期望它帶走脂肪和水腫?NO!他帶走了體內更多的水分。 你的腿看似比以前苗條， 但其實流失的都是對健康有好處的物質。 而且， 局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱， 反而給自己的外形減分， 所以這種瘦腿法並不可取。
不如直接用“美食療法”， 例如多吃點芝麻， 其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質， 以及亞麻仁油酸， 不但可以分解腿部脂肪， 還能充分供給其所需營養。
每種瘦腿方法都要大家擦亮眼睛來辨別哦。 不可輕信謠言。
