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孕婦腰背酸痛怎麼辦

孕婦腰背酸痛怎麼辦?懷孕後隨著子宮不斷增大, 身體重心漸漸向前移, 在站立或走路時, 為保持重心平衡, 准媽媽自然而然將肩和頭向後仰, 胸部挺起。 這種姿態造成脊柱過度前凸彎曲, 腰部肌肉過於疲乏, 所以感到疼痛。

小貼士

●注意休息, 避免長時間地站立和步行。

●腰痛嚴重的, 可用腹帶托起增大的子宮, 減少腰肌張力。

●做做緩解腰痛的體操。

就醫指征

如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛, 並且疼痛延伸到右側大腿, 還有尿頻、尿急等症狀, 應及時就醫。

如果腰痛的同時伴有小腿抽筋, 要當心是否發生了低鈣症。

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