生活讓我們覺的整天工作忙不完、家庭裡事情多、手機不停響、心裡慌慌的……這應該是我們每個人都體會過的滋味。 其實這是一種焦慮情緒， 專家今天給出我們幾個戰勝焦慮的最新建議。
1、養成一次搞定的習慣。
發現問題再返工， 往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整， 折騰得你心煩意亂。 動手前想清楚， 爭取一次就“搞定”， 會有一種胸有成竹的灑脫自在。
2、先把任務分類。
手頭事情一大堆時， 不妨先按緊急、重要兩個標準進行分類。 然後， 優先做“緊急又重要”的事， 快速完成“緊急不重要”的事；至於“不緊急不重要”的事，
3、提前完成多半任務。
日本效率專家松本幸夫建議：把時間分成兩半， 在前一半時間裡快馬加鞭， 儘量完成一多半任務。 接下來的時間， 你會輕鬆很多。 這叫“前半主義”法。
4、睡前給第二天“預熱”。
如果事務繁雜， 晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下， 做到心中有數， 會讓你得心應手、不慌不亂。
5、提前開始。
日本時間管理專家高井伸夫發現， 早上1小時的效率， 能抵下午2、3個小時。 因此， 提前1—2小時開始工作， 這個辦法雖然“老土”， 但確實有效， 能讓人減輕不少壓力。
6、上午用腦， 下午動身體。
松本幸夫發現， 不同時間適合做不同性質的事。 建議上午用頭腦， 比如整理資料、開會等， 下午則動動身體， 比如跑業務、見客戶，
7、用零碎時間做小事。
等人、開會前這種瑣碎的時間， 不妨做些小事， 比如訂東西、寫便條等， 不知不覺事情就少了。
8、果斷排除干擾。
很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。 遇到“突發事件”， 比如臨時任務等， 除非十萬火急， 最好堅持自己的節奏， 忙完一件再做下一件事。
9、準備時間不能省。
很多人為了節省時間， 往往“矯枉過正”， 拿到任務就開始， 結果找不到頭緒、手忙腳亂。 其實， 充分的準備能幫你找到最佳辦法， 讓你有的放矢。
