戀愛期間越甜蜜， 失戀後便會越痛苦， 失戀後人們往往會產生負面情緒， 這時就必須依靠良好的心理治療方法來疏導。 失戀後利用心理治療的好處非常多， 可以讓你快速有效的走出失戀帶來的傷痛。 那麼， 下面就來看看失戀後需知六種心理治療方法。
治療失戀的方法多種多樣， 但是現在越來越多的人選擇利用心理治療也治癒失戀。 人在失戀後會產生很多負面的情緒， 如果這些負面的情緒得不到治療， 會嚴重的危害身體的健康， 甚至可以發展成為自殘， 自殺等極端的行為。 失戀後如何治療受傷的心？學會如何調整情緒，
1、最大程度的釋放自己的悲傷， 降低敏感度。 過度的壓抑情緒和控制思路， 只會讓下一次負面情緒爆發的更加猛烈， 會讓我們更加痛苦。 索性不去壓抑， 而相反的， 讓其盡情釋放。 痛快流淚， 痛快悲哀。 當思念和悲傷得到很好的釋放， 我們會感到疲憊， 感覺麻痹。
2、放大對方的壞。 失戀了， 經常會有一種心理就是恨！放大對方的壞， 會幫助你傾斜心中的憤恨， 發現對方是如此的不堪， 沖洗掉思念的心情， 斬斷牽掛與不舍。
3、比比誰最慘。 當我們痛苦的時候， 經常會認為自己才是最最不幸的人， 事實不是這樣的， 還有著很多的人比我們更加的不幸。
4、融入情境法。 看看世界之大， 拓展我們的視野。 回過頭來， 會發現自己的愛是那麼的可笑， 甚至是微不足道的。 開始一段陌生的旅行， 給自己來此心靈之旅！
5、與朋友分享。 真正的好友， 都不會吝惜對這遭情變的你， 伸出援手。 這些雪中送炭的友誼， 像刻意要反駁你因失戀而對人性的失望似的， 排山倒海而來。 悲慘的事經由雨露均沾的分擔後， 痛苦會減輕許多。
6、慰勞自己。 買幾件奢侈的衣服， 換一個全新的心情， 不為別人， 只為給自己看， 要給自己打氣。 豎立我們的自信， 一次情感的失敗不足以放棄生活中全部的幸福。
