人們現在越來越關注如何保證健康飲食， 香油又稱芝麻油， 是大家日常生活中常見的一種調味品， 味道香濃， 同時還有很好的養生功效， 那麼怎麼食用香油才能使其食療作用發揮到最好呢？
內服
每晚睡前和早晨起床後喝半湯匙芝麻油， 或配伍蜂蜜水服用， 有助於防治支氣管炎和便秘。
按1：2的比例取芝麻油、羊肝， 加少許鹽炒熟食， 有助於潤肺止咳。 每天含半湯匙芝麻油， 有助於減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的症狀。
有抽煙和嗜酒習慣的人常喝點芝麻油， 有助於減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。
外用
取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上， 可起到保濕的作用， 使肌膚更加平滑細膩。
早晚取少量芝麻油抹在唇部， 兼具修護和滋潤雙唇的功效。 用消毒棉球直接蘸點芝麻油塗於鼻腔患處， 可改善慢性鼻炎症狀。 患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人， 因胃腸功能紊亂， 不宜多食芝麻油。
香油無疑是健康飲食中的一員， 它香濃的味道更是深受人們的歡迎， 以上是香油的一些用法， 希望對大家有所幫助。
