老張剛退休回家， 沒了工作的失落感讓他總覺得心裡憋著一股無名火， 坐也不是站也不是， 煩躁無常， 平時很喜歡吃老伴做的飯菜， 現在不是覺得鹹就是覺得淡， 還動不動就想和老伴嚷嚷幾句。
退休後的老年人， 由於離開工作崗位， 成就感體驗越來越少， 加上身體的逐漸衰弱， 難免會有挫折感、失落感、孤獨感等負面情緒。 加上退休後， 閒暇時間多， 難免會無事生非了。 為排遣煩悶， 會不由自主地吵架鬥嘴。 其實， 這裡沒有誰對誰錯， 重要的是要學會調節情緒， 管理自己的心情。 相比較工作時的忙碌， 退休後，
另外， 退休後， 時間、經濟都寬鬆了， 正是實現旅遊夢想的好時候。 兩個人坐下來， 每人寫出自己想去的地方， 從上到下排序， 之後把兩個人的願望放在一起， 看看有哪些地方是兩人都想去的， 擬定先後順序和時間， 一步步實現旅遊夢想。 旅途中難免會遇到各樣的麻煩， 相互支持、鼓勵， 既增進感情， 也讓人生閱歷進一步豐富。
