已經懷上寶寶的媽媽們, 身體會出現一些生理變化, 為了能保持身體清潔, 都會常洗澡, 換衣服, 一方面減少皮膚疾病, 一方面能減輕感染, 但是此時, 洗澡也是有講究的對於孕婦來說, 怎麼能在懷孕初期讓洗澡不會危害健康呢?
水溫:以27℃~37℃為宜
水溫最好溫熱, 和體溫差不多或者比體溫略高, 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高, 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡, 洗澡的時間也不宜太長, 否則很容易出現缺氧、窒息的情況, 還可能導致胎兒宮內缺氧,
時間:在15~20分鐘為佳
另外, 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀, 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致, 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡。
次數:最好每天1次
洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定, 一般來說最少三四天一次,
孕婦洗澡在實踐和次數等方面一定要加以注意, 溫度也要保持適度。