中醫學指出“久視傷肝”， 經常看電腦、讀書的人就會有久視。 “肝藏血， 主情志的疏泄”， 肝就象人體的一個血庫， 如果傷及肝臟， 則血庫裡的血就不夠充足， 相繼就會出現眼睛乾澀， 酸痛， 流眼淚， 近視， 模糊， 小腿抽筋， 腰膝酸軟， 手無力， 手指不靈活， 皮膚出現斑點， 情緒不穩定， 月經不調等一系列症狀。
中醫認為， 人的五官與五臟密切相關， 具體為目對肝、舌對心、口對脾、鼻對肺、耳對腎。 因此， 眼睛的健康取決於肝臟， 肝血暢旺， 眼睛能夠得到滋養。 如果過分用眼的話， 就會過度消耗肝血， 使肝臟不斷地處於緊張的工作中，
養眼護肝建議
在電腦前工作20至30分鐘後， 最好放鬆休息一下， 可以做一些護眼運動。
1、閉目放鬆法：
靜心閉目片刻， 兩肘支撐在桌子邊沿， 以兩掌輕捂雙眼， 全身肌肉儘量放鬆， 30秒鐘後， 睜眼閃眨多次。 每日做3至5次。
2、按摩眼周穴位法：
正視前方， 以眼球為中心， 將眼睛畫十字， 十字正上方眉中央是攢竹穴， 十字下方眼下凹陷處是四白穴， 十字左面是眼內角為睛明穴， 十字右面魚尾眼外角是瞳子髎。
經常按揉這四個穴位， 直至酸脹， 可以加速眼周的血液迴圈， 放鬆眼部肌肉。 通過對眼部周圍穴位的按摩， 使眼內氣血通暢， 改善神經營養， 以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
3、遠眺法：
每日晨起， 在空氣新鮮處閉目，
護肝建議：
1、早睡覺， 在23點之前必須睡。 使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物。 青色入肝經， 可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒。 “肝在志為怒。 ”也就是在情志上表現為怒， 肝失衡會影響情緒， 使人煩躁;反之， 情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要長時間的在電視、電腦前工作。 要適當換個姿勢， 按摩按摩眼睛。 “肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。
