俗話說胃七分靠養， 值此炎炎夏日， 又應當如何養胃？通過食療養胃， 無疑是最健康的方法。 小編提醒大家， 養胃食物主要來自于紅黃綠三種食物， 紅有紅薯， 黃有南瓜， 綠有圓白菜。 這幾種食物不妨搭配著吃， 幫助你打贏保胃戰。
紅
紅薯是紅色食物養胃的代表。 紅薯可去積促進胃酸分泌， 紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。 紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神的功能， 每天吃幾粒紅棗， 也有養胃的功效。
黃
南瓜細軟易吸收， 養胃排在黃色食物的首位。 南瓜富含碳水化合物、果膠， 可以保護胃黏膜免受刺激，
綠
圓白菜被譽為天然的“胃菜”， 生津止渴助消化。 圓白菜榨汁飲用， 對促進胃潰瘍的癒合有一定的幫助。
這貌似交通燈的“紅黃綠”三種食物， 不妨配搭著來吃。 一碗養胃紅棗南瓜小米粥， 或者紅薯米飯、南瓜米飯， 一碟清炒圓白菜， 幫你打響夏日“保胃戰”。
養胃食譜：菜花+番茄
菜花質地鮮嫩， 營養豐富。 含有吲哚類化合物， 具有抗癌作用， 含有豐富的維生素C和膳食纖維， 長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有一定的食療作用。 番茄可健胃消食， 特別適合高血壓、高血脂患者食用。 二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
