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多吃綠色瓜果預防眼疾

如據衛生部統計, 沿海省市部分大中城市高中生的近視眼發病率高達50%。 那麼為何同樣是學生, 農村近視率遠遠低於城市?以前醫學界有人認為:由於農村視野遠比城市開闊, 農村學生經常望遠, 故其視力自然優於城市學生。

但這一說法令人感到無說服力。 城市孩子葉黃素攝入少 近幾年來, 西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。 原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關係。 葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”, 它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。 據科學家研究,

葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用, 如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

多吃柑桔防視力退化 農村孩子由於每天吃從地裡直接采來的綠色蔬菜, 故葉黃素攝入量十分充分。 而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物, 很少吃新鮮綠色蔬菜, 故葉黃素攝入量相應要比農村孩子少得多。

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