三個3分鐘緩解偏頭痛

三個3分鐘緩解偏頭痛， 由於現在的生活壓力越來越大， 很多的朋友們出現了亞健康的狀況， 很多的朋友們都有偏頭痛的症狀， 下面專家就為大家講解如何緩解偏頭痛的症狀。

搓手3分鐘

先是兩手手心互相搓， 直到手心感到微熱， 再將手背互相搓， 最後手指交叉， 相互揉搓。 手上的穴位密集， 經常揉搓這些穴位， 可以對其相對應的內臟起到保健作用。

彎腰3分鐘

雙腳站立與肩同寬， 而後逐漸低頭彎腰， 雙手觸地， 兩秒鐘一次， 1分鐘30次。 剛開始可以少彎幾次， 逐步增加。 這項運動可以增加腦血管的抗壓力，

冷水浴3分鐘

冷水擦身， 可以促進全身血液迴圈， 剛擦時會覺得很冷， 但5分鐘以後就會發熱， 感覺很舒服， 可以預防心腦血管疾病。

三個3分鐘緩解偏頭痛， 專家解釋說很多的朋友都說自己沒有時間鍛煉認為鍛煉也是浪費時間， 但是這些小動作對於你的身體健康有著很重要的效果不妨試一試。