服維生素C可緩解過敏性紫癜

過敏性紫癜患者的皮膚上會散在地分佈許多瘀斑， 大小深淺不等， 有的人甚至感覺皮膚瘙癢難忍。 其實， 維生素C作為一種強還原劑， 可幫助緩解過敏性紫癜的這些症狀， 促進患者康復。

其原理是：維生素C可阻止相關細胞產生氧自由基， 保護血管內皮細胞不被氧化損傷；可改善並影響淋巴細胞合成免疫球蛋白；有助於血管膠原蛋白的合成， 降低毛細血管通透性， 並減輕血小板聚集， 使血流暢通、減少滲出；維生素C在體內可抑制組胺的生成， 減少組織液滲出， 從而抑制瘙癢等過敏反應。

Tips: 補充維生素注意事項

1、富含維生素C的食物：柳丁、山楂、棗、草莓以及檸檬等。

2、餐後立即服用， 吸收率可達60%， 而空腹服用吸收率僅20%左右。

3、單獨服用， 以免降低維生素C的療效。

4、不必每天服用， 可服4～5天后休息2～3天。