投籃技巧也需要總結

投籃也是技術性的東西， 如果你沒有技巧的話， 很難投進一個球， 相信這時打球也沒有信心了;投籃姿勢要特別注意， 不僅僅是手的力度， 就連膝蓋的彎曲度、眼睛的注視方向都有關係;投籃的技巧還有很多， 下面就來詳細瞭解一下吧。

瞄籃

投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。 當看這一點時， 就能投進網裡。 許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點， 那麼做， 你不得不比瞄籃點投得更遠些。 應該每次都投向瞄籃點， 猶如神投手一樣。

站位

不管是罰球還是跳投， 你站位正確嗎?如果右手投籃，

右腳應直接指向籃圈中央。 罰球情況下應把右腳放在罰球線中點， 稍前于左腳。 最重要的是感覺自己站位舒適。 請記住， 你要培養的是穩定性， 而這來源於習慣， 來源於感覺舒適和自然。

持球

持球要小心， 用手指和掌根觸球， 手掌心不得觸球。 在球與手之間應有空隙， 這樣才能感覺柔和。 用指端控制住球， 不要太緊。

膝

提倡罰球時稍微屈膝即可。 像其它投籃， 膝關節必須保持穩定與一致。 基本前提就是：投籃越簡單， 動作就越小， 獲得一致的穩定出手的機會就越好。

球出手與出手後手的跟隨動作

出手要柔和、流暢， 不要猛然用力， 否則會使球離手太快， 這樣命中率就下降。 要使球柔和人網， 球應從指端出手， 自然離開手指， 如果球觸手掌，

球就不能柔和地觸籃圈。

弧線

如果球觸籃圈後又彈回來， 這告訴你投籃太平， 即弧度不夠。 弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。 罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)， 投得越遠， 弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。 不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標， 這樣就影響命中率。

球的旋轉

和弧度一樣， 球的旋轉取決於球離籃圈的距離。 罰球線左右的球， 在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。 如果沒有適當的後旋， 就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。

自信心

適合的練習帶來成功， 從而給人自信， 而自信又使你深信練習的效果，

並繼續練習。 這是一個美妙的迴圈。 大多數優秀的投手投前就心中有數， 有的放矢。 帶著自信心站在罰球線前吧。

通過投籃技巧總結， 相信大家也有一定的收穫， 但是光看理論知識是沒有多大效果的， 要結合實際情況來合理運用， 才能從中得到大家最想得到的。