籃球作為一種大眾運動， 也是一種不錯的健身養生運動。 現在越來越多的人喜歡打籃球， 那怎麼才能打好籃球， 下面為大家介紹籃球有什麼技巧及注意項。
1、 處理好手指、手腕與投籃的關係
投籃時， 持球手五指自然分開， 特別是食指和中指分開得要更大一些， 這是球出手前手對球發生作用的最後部位， 十分重要。 以掌根以上部位觸球， 增大手對球的接觸面積， 另一手扶球。 投籃手的食指和中指一定要正對籃圈(而不一定是肘關節正對籃圈， 否則動作會十分僵硬)， 籃球重心的投影點落在兩手指(食指、中指)指根之間， 手腕後仰。 球出手時， 手腕前屈， 以指端撥球， 最後通過食、中指柔和用力將球投出。 應注意三個方面的問題， 對球進行有指向地控制和調整。
1) 投出的球是否繞橫軸向後旋轉。
2) 投出的球是否有左右方向偏差。
3) 護球手也是直接影響投籃準確與否的重要因素。
2、投籃時身體各部分的用力順序
傳統的教學方法認為：投籃時身體各部分用力順序是由下到上。 投籃時下肢蹬伸， 同時依勢伸腰展腹， 抬肘上伸前臂， 手腕前屈， 以指端撥球， 最後通過食指、中指柔和用力將球投出。 但是， 越來越多的有著豐富經驗的教師認為：對於初學者來說， 身體各部分的用力順序應重新加以認識。 用力順序應從手指、手腕發力開始， 並以前臂、上臂的發力為主， 然後才是腰腹和下肢的配合用力。 因為初學者對球的熟悉程度低， 在投籃時無法精確地支配身體的各個部位對球的出手依次施加作用。 對球的正確出手起著主導作用的是手指、手腕和手臂(前臂、上臂)， 明確地指出手指、手腕和手臂在投籃過程中的用力順序的先導位置，
3、特殊情況下投籃技術動作的處理
籃球比賽中的情況千變萬化， 攻守對抗愈來愈激烈，
1、近距離投籃時。 這類投籃距離籃圈較近， 對球的抛物線地弧度要求很高， 即距離越近弧度越高。 此時投籃應著重注意手腕的充分後仰， 適當控制前臂的前伸幅度和速度。
2、遠距離或超遠距離投籃時。 這類投籃距離籃圈較遠， 通常在三分線外或更遠的距離進行投籃。 此時投籃除要控制前臂的上舉幅度和速度外， 對前臂的動作擺幅和擺速應有最大限度地發揮， 同時下肢積極配合。
3、投籃遭遇阻擊或封蓋時。 這類投籃主要是使球避開或超越對手的阻擋。 如果是近距離投籃被封蓋時， 應加大上臂的上舉幅度、速度和手腕的前屈、手指撥指用力， 減小前臂的動作。 如果是遠距離投籃被封蓋， 則要求加大投籃動作的力量， 提高球的出手速度， 並著重注意下肢、腰腹的積極配合， 做到上下動作協調， 連貫一致， 這是完成遠距離投籃的關鍵。
在比賽中， 投籃時可能出現的特殊情況是多種多樣的， 不同的運動員處理球的方法是不完全相同的。 如手指、手腕力量強的運動員， 在投籃時一般只需要靠手指、手腕的屈腕撥指動作來完成動作， 而上臂和前臂的動作僅僅是整個投籃動作中的配合動作， 並不需要特別要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的著重用力，也完全能夠達到較好的投籃效果。
注意事項
1、在籃球投籃教學訓練中，明確指出投籃動作中的某一局部動作對投籃效果的影響，是運動員(尤其是初學者)學習掌握準確投籃動作方法的一條捷徑。
2、處理好投籃動作與投籃效果的關係，對於運動員在訓練以及比賽中提高投籃的準確性，進行有指向地、有目的地動作調整具有十分現實的意義。
3、提出投籃動作與投籃效果的關係，可為投籃教學訓練方法提供一種新的嘗試，可適用于各層次運動員的投籃教學訓練與比賽。
4、在訓練中，注意加強手指、手腕、手臂的力量訓練，提高整個投籃動作的協調性。
以上的技巧你都學會了嗎?趕緊來練習一下吧。
並不需要特別要求某一部分(前臂、上臂、腰腹、下肢等)的著重用力，也完全能夠達到較好的投籃效果。
注意事項
1、在籃球投籃教學訓練中，明確指出投籃動作中的某一局部動作對投籃效果的影響，是運動員(尤其是初學者)學習掌握準確投籃動作方法的一條捷徑。
2、處理好投籃動作與投籃效果的關係，對於運動員在訓練以及比賽中提高投籃的準確性，進行有指向地、有目的地動作調整具有十分現實的意義。
3、提出投籃動作與投籃效果的關係，可為投籃教學訓練方法提供一種新的嘗試，可適用于各層次運動員的投籃教學訓練與比賽。
4、在訓練中，注意加強手指、手腕、手臂的力量訓練，提高整個投籃動作的協調性。
以上的技巧你都學會了嗎?趕緊來練習一下吧。