對於高血壓的治療要從多方面入手, 這其中高血壓的飲食健康很關鍵, 都知道很多的高血壓病人就是吃出高血壓疾病的, 而高血壓要想徹底的治癒, 合理的高血壓的飲食是非常關鍵的。 況且如今無論是西醫還是中醫, 都對高血壓的飲食療法給予了高度的重視。
首先, 高血壓患者應節制飲食, 避免進餐過飽, 減少甜食, 控制體重在正常範圍。 老年高血壓患者, 應根據本人工作和生活情況按標準算出應攝入的熱能, 再減少15%--20%。
其次, 高血壓患者應避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,
再者, 高血壓的飲食中的食用油宜選擇植物油, 如豆油、菜籽油、玉米油等。 忌食葷油及油脂類食品。
同時, 高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 並且患者應嚴格控制飲酒, 絕對禁止酗酒。
最後在日常的高血壓的飲食規範中, 主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米, 少吃精製的米和麵, 並且也要加強含鈣食品的攝入。 同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。 膳食中應適當增加鉀的攝入, 或在烹調時用鉀鹽代替納鹽, 同時增加新鮮水果的攝入量, 這些都有助於降低血壓。
對於高血壓患者而言,
合理正確的高血壓飲食是最好的輔助治療方法,
要想和高血壓說拜拜,
那就要“從口做起”了。