吃板栗能補腎壯陽這個大家都知道， 但是也不能過量的食用， 而且板栗生吃的效果更好， 大家不妨一試。 每天需要控制板栗的攝入， 吃多了也會適得其反出現不適， 想要壯陽還可採取其他的食物， 比如、韭菜、核桃還有芝麻等很多很多， 搭配著吃堅持鍛煉保持良好的心情， 還有要多喝水多排尿。
很多人喜歡吃板栗， 因為板栗營養價值很高， 適量吃， 確實有一定養生滋補作用。 ”醫生說， 板栗味甜性溫， 既可炒著吃， 也可煮著吃， 還有和胃健脾的功效， 有些中醫書籍裡還提到， 中老年人如果堅持每天吃適量的板栗，
醫生提醒， 如果吃板栗過量， 會導致過多的澱粉進入胃腸， 從而引起胃腸蠕動紊亂， 因此市民千萬注意不要一次吃太多的板栗， 吃的時候儘量嚼碎。 值得注意的是， 如果本來就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者， 則要儘量少吃板栗， 因為吃多了會加重腸胃負擔， 出現反胃等症狀
如上所述希望給予大家一個參考， 板栗雖然是補腎壯陽的食物吃的時候還是要注意不能吃太多， 胃不好的人每天只能吃3到5顆， 這個時候可以選擇其他的補腎壯陽食物一起搭配著吃，
