板栗含有豐富的礦物質能抗衰老是延年益壽的一種食物， 有書中記載板栗可壯陽這也得到了相關方面的證實， 板栗能補腎強筋， 生吃壯陽的功效更大。 生板栗風乾每天吃三到五個就好， 也不可多食， 板栗的好處還不僅僅是壯陽， 板栗還含有核黃素以及維生素B2， 這個對口腔有很大的好處， 深受口腔潰爛的人可以多食。
食療方：板栗燉烏骨雞
1原料：鮮板栗10枚， 烏骨母雞一隻。
做法：鮮板栗去殼取栗仁備用， 烏骨雞褪毛， 去除內臟， 洗淨晾乾。 將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中， 加清水沒過雞與栗， 放一塊生薑入水中，
功效：烏骨雞， 甘平， 入肺腎， 滋陰益氣， 能雙補肺腎。 板栗， 補腎強筋。
2.生食板栗有止血的功效， 可治吐血、衄血、便血等常見出血症。 將生板栗去殼， 搗爛如泥， 塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等， 中醫臨床證明有一定療效
3.可將板栗仁蒸煮熟， 磨粉製成糕餅， 適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒， 以增加其食欲， 收澀瀉泄， 調理腸胃。 用板栗和粳米熬制的板栗粥老少鹹宜， 既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復， 也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳， 氣虛乏力。
綜上所述板栗的好處多多， 不僅僅能壯陽補腎還能滋養腸胃健脾。 改善口腔潰爛的情況，
