方法步驟：
01 跌倒扭傷，
如何正確急救 有些人在摔傷後會自行塗抹紅花油或類似膏藥，
這樣做反而會加劇疼痛。
因為剛受傷以後，
人體軟組織會發生腫脹，
會有微細血管出血和軟組織液滲出。
這個時候隨意的按摩或塗抹外用藥物，
可能會刺激血液循壞，
加劇腫脹程度，
引起更加疼痛。
跌傷後該如何緊急應對？ 1.老年人跌倒扭傷後要這樣做： 如是老年人跌倒，
由於他們年紀大了，
骨質疏鬆、骨關節不靈活、耐受能力差等原因，
跌倒後易造成骨折，
或者因劇痛引發心臟病等其他急性病，
應及時送往醫院檢查，
緩解症狀。
2.年輕人跌倒扭傷後要這樣做： 若是年輕人，
除了一些高處墜落等特殊情況的嚴重損傷需要及時送醫院外，
因他們身體健壯，
反應靈敏，
一般摔倒、跌傷都不會出現太過嚴重的情況，
且年輕人耐受能力好，
也不易引起其他的全身性併發症，
可選擇自行處理。
如出現傷口流血，
要第一時間清洗處理，
消炎止痛，
防止傷口感染。
如果沒有傷口，
單純的只是局部腫脹、疼痛，
瘀青，
傷者可以去藥店購買跌打損傷的中成藥，
內服外敷，
綜合治療。
內服藥作用於全身，
通經活血；外敷藥可針對傷處，
消腫止痛，
內外合用見效快。
當然，
現在藥店活血化瘀、消腫止痛的藥物繁多，
該選擇哪種？中醫專家建議傷者應根據不同病症表現，
合理選擇用藥，
才是有效治療的關鍵。
02 跌倒扭傷後，
如何選藥 1.急性期，
如何迅速緩解疼痛 患者在剛剛摔傷的急性期，
建議及時服用傷科跌打丸，
有效活血散瘀，
消腫止痛，
是治療跌打損傷，
瘀血腫痛的對症藥。
再配合金龍傷濕止痛膏貼於傷處，
效果更好。
金龍傷濕止痛膏適用於外傷初期的軟組織損傷和肌肉疼痛，
同樣具有活血化瘀和消腫止痛的作用。
丸藥、膏藥合用，
能迅速緩解傷者急性期的疼痛情況。
經過急性期的治療，
雖然患者傷處的腫脹、疼痛有了明顯好轉，
也不能因此大意，
停止用藥。
軟組織損傷在疼痛緩解期也需正確用藥調理，
才能儘快康復，
防止留下舊患。
2.緩解期，
選對藥能更快康復 不同於急性期，
緩解期需要結合個人體質與症狀，
有針對性的合理用藥。
中醫將人的體質分為九種，
不同體質的人群症狀表現不同，
因此根據體質類型對症下藥，
治療效果會事半功倍。
有些傷者局部軟組織腫脹、疼痛，
且多表現為怕冷，
尤其遇到陰雨天氣症狀明顯加重，
全身都冷，
臉色柔白，
口唇顏色較淡，
這類患者多半是陽虛體質。
陽虛質軟組織損傷患者在治療時可內服馮了性風濕跌打酒。
馮了性風濕跌打藥酒以白酒為主要原料，
配合由丁公藤、桂枝、澤瀉、香附、厚樸等27種中藥，
具有活血化瘀、行氣、止痛的作用，
口服一次10-15毫升，
一日2-3次，
可起到溫通經脈，
活血止痛的效果，
正適用於治療跌打損傷所導致的局部氣血不通。
若患者感覺傷處的疼痛多為刺痛，
並留有青色瘀斑；且面色、嘴唇顏色偏暗，
舌下靜脈有瘀紫的現象，
甚至有時在不知不覺中也會出現皮膚瘀青疼痛，
基本可以判斷其為血瘀體質。
血瘀體質的跌打損傷患者在緩解期可內服梁財性跌打丸，
能有效活血散瘀，
消腫止痛，
用於治療輕微跌打損傷，
積瘀腫痛，
扭傷。
同時使用少林跌打止痛膏貼於患處，
內服外治相結合，
損傷處能恢復的更快更好。
在日常活動中，
應當先進行適當的熱身運動，
避免突然激烈運動造成摔倒、跌傷。
這裡值得注意的是，
一旦在活動中出現跌倒、扭傷的情況，
局部疼痛和腫脹，
千萬不能忽視不管，
應當及時進行治療，
合理選擇用藥，
以免留下傷痛的舊患。
