老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，
這種反應因人而異，
表現複雜多變，
嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，
影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，
從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。
當代老年醫學研究證實，
影響老年人心理健康的因素大致有三個方面。
衰者和疾病
人到60歲以後，
體力和記力都會逐步下降，
從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。
這種正常的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受，
並且帶來一些身體不適和痛苦。
環境變化 最多見的是周圍環境的突然變化， 以及社會和家庭人際關係的影響， 老年人對此往往不易適應， 從而加速了衰老過程。
精神創傷 有調查表明， 精神創傷對老年人的生活品質、健康水準和疾病的療效有重要的影響， 有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔， 久而久之必將有損健康。
此外， 文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒， 對老年人的心理健康也有一定的影響。
那麼， 怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢？
第一， 心明豁達， 知足常樂。 我們在長期的老年醫學考察中發展， 長壽老人往往都能做到到胸懷開朗， 處事熱情， 善解人意， 他們與世無爭， 不易動態， 感到自己生活很充實、滿足。
第二， 面對現實， 走出誤區。 老年人應積極而適量地參加一些社會活動， 培養廣泛的興趣愛好（如書記法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵等）， 以陶冶情操， 處理好各方面的人際關係（包括家庭成員、親朋好友等）， 做到與眾同樂， 喜當“頑童”。
第三．結交知音（包括青少年朋友、異性朋友）， 經常談心。 老年人難免會遇到一些不愉快的事， 常在知音好友中宣洩鬱悶， 互相安慰， 交流懷古， 有助於心情舒暢， 對保持心理平衡起到重要的作用。
