男性腎虛吃什麼進補

滋陰補腎， 是個談了很久的話題， 我們主要講的是中醫理療的方法， 還有一些食補的方法， 下面給大家介紹一些有滋陰補腎效果的食物吧。

山藥

性平味甘， 為中醫“上品”之藥， 上藥具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

干貝

又稱江珧柱。 性平味甘鹹， 能滋陰補腎， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚

又稱花鱸或鱸子魚。 性平味甘， 既能補脾胃， 又可以補肝腎， 益筋骨。

黑木耳

黑木耳是極好的防癌食品， 由於其纖維素含量極高， 能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質， 預防心腦血管疾病， 並且稀釋大腸中的致癌物質，

有助於預防大腸癌。 黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。 吃黑木耳可以增加飽腹感， 有助於控制體重， 保持體形。 常食有益於去除面部色斑， 養顏美容。

栗子

性溫味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子

性平味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛， 久服能益壽延年等功用。 特別是中年女性腎虛之人， 是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。

黑豆

又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。

傳統中醫學認為， 黑豆有助於抗衰老， 具有醫食同療的特殊功能。 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 所含雌激素， 有益於延緩衰老， 養顏美容。 黑豆還能有益於治療水腫， 且活血解毒。 藥理研究結果顯示， 黑豆能養陰補氣， 是強壯滋補的食品。

紫菜

含豐富的鈣、鐵元素， 不僅有益治療婦女兒童貧血， 而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。 紫菜中還含有豐富的膽鹼成分， 有增強記憶的作用。 紫菜有軟堅散結的功能， 由於含有一定量的甘露醇， 所以是一種很強的利尿劑， 可作為治療水腫的輔助食品。 紫菜中的碘含量也很高， 在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”，

即“甲狀腺腫”。