不知從何時開始， 原本令人期待的午飯竟成了白領的緊箍咒， 午飯吃什麼?去哪裡吃?該和誰吃?……如同魔咒一般令一眾白領倍感頭疼和焦慮。 有人吃遍公司方圓十裡的大小餐館仍迷茫， 有人厭倦了公司數十年如一日的飯堂， 還有人害怕和領導同事吃飯……每每午飯難以抉擇， 讓人心力憔悴， 於是乎， 一個新流行詞“午飯恐懼症”由此產生。
何謂“午飯恐懼症”？顧名思義， 就是對午飯懷有一種恐懼感。 它是新近兩年盛行的流行詞彙， 不少白領到了午飯時間就糾結跟誰一起吃、一起吃什麼等問題。 因為小小一頓午餐，
應對“午飯恐懼症”攻略
吃飽了才有力氣幹活， 對於白領而已， 午飯十分重要， 要想輕鬆解決午飯問題， 無憂無慮地幹活， “午飯恐懼症”絕不可小視。
早起自己做飯
早起為自己做飯是值得高興的事情， 雖然犧牲了些許睡覺時間， 但是為了解決溫飽問題， 那是相當值得的。 自己想吃什麼就準備什麼， 既不用擔心衛生問題， 又不用糾結吃什麼。 帶著自己精心準備的“愛心”便當， 中午加熱一下就能讓自己滿足地吃上一頓， 方便快捷， 讓自己的午休時間更加充裕;營養美味， 讓自己少碰地溝油；那美滋滋的便當足以讓自己一天充滿正能量！
按部就班， 按計劃行動
每週上班之初， 都為自己的午飯制定合理的計畫安排，
巧選地點， 避免偶遇上司
偶遇上司， 讓許多白領表示傷不起。 午飯本來就應該輕鬆愉快地進行， 如若不小心選錯了吃飯地點， 偶遇上司， 那你就悲劇了， 遇到上司， 能不一起共進午餐嗎？一起享用， 能聊什麼話題呢?食不言， 寢不語， 說多錯多， 那我就保持沉默唄？那豈不是更加尷尬！說多不可， 沉默更不可， 坐如針氈， 你說這頓飯能吃好不？所以說， 選擇地點很關鍵！
偶爾做一下二逼青年
既能省錢， 又能調節下自己的口味，
獨自用餐自由自在
中午用餐不一定非要幾個人一起吃飯， 獨自用餐也是很好的一種選擇。 因為獨自用餐， 想吃什麼就吃什麼， 無需考慮他人的感受， 可以留給自己更多的私人空間。 白領們在平日的工作裡應多進行溝通， 並不單單依靠午飯時間來調節人際關係。
堅持AA制， 合理消費
“吃不起”是許多白領午飯時間選擇逃離的重要原因， 許多人都會選擇在外面聚餐以解決午飯， 通常都是輪流請客， 即使是AA制， 每次人均消費也不低， 久而久之， 荷包如何承受得起?因此，
做到沉默用餐
與同事一起用餐再平常不過了， 一起用餐， 最經常發生的事情就是討論公司裡的事情， 或者是同事的“八卦”了， 都說禍從口出， 餐桌上的“八卦”往往會埋下禍根， 不是影響同事之間關係， 就是影響個人的職業發展， 吃飯還是保持沉默的好。
編輯結語：“午飯恐懼症”來襲並不可怕， 可怕的是你不願意正視它， 每個人得此症的病因不同， 解決方法就有所不同， 大家應勇於正視自己的病因， 唯有找出癥結所在， 才能將其根治。
