痛經可以泡泡腳
不少女性都受到痛經的困擾， 對此， 韓博士建議， 不妨試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果。 不過， 泡腳也需辨證論治。
氣滯血淤型的女性， 表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗， 帶有血塊。 治宜調和氣血， 化淤止痛。 中醫認為， “女子以肝為本”， 因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的醋做引經藥(酸入肝)。 可用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入約兩升水、50毫升醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。 盆中藥液量應該浸踝關節，
陽虛寒盛型的女性， 表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 治宜溫經散寒止痛。 “腎主一身陽”， 因此泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量的鹽做引經藥(鹹入腎)。 可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。
每次泡腳堅持30分鐘以上， 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳。 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微出汗。 同時用手擦揉腳趾， 尤其是大腳趾， 並不時活動雙腳， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 煎煮過的中藥可反復利用幾次。
經期洗頭要選對時間
經期對女性來說是很脆弱的一個時期，
中醫認為頭為六陽之首， 子宮為任脈的起點， 生理期間， 血液迴圈本來就比較差， 洗頭會讓血液集中至頭部， 影響子宮血液迴圈， 使子宮內的血液無法順利排除乾淨， 容易造成經血量的減少或經痛;另一方面， 由於發根上的毛孔張開， 這時如果受了風寒， 就容易導致頭痛的問題， 尤其在夜晚或睡前洗頭， 由於夜晚為陰， 頭為六陽之首， 陰陽相悖的情況下， 頭痛的情形會更嚴重， 若是頭髮未完全幹就馬上就寢， 在身體抵抗力及代謝力低的情況下， 各種毛病都找上你。
但是， 是否經期一定就只能蓬頭垢面呢?韓博士提出， 有個變通的方法， 就是在白天的中午洗頭， 而且注意洗頭時間要短，
