不同的水果營養價值各有不同， 對於老年人來說， 如果能夠有針對性的食用水果， 是可以達到滋養的作用的， 但是如果食用不當的水果， 也會出現水果病。 那麼老年人該怎麼吃水果呢?
老年人由於內臟器官漸漸老化， 導致各生理功能減弱。 如消化能力差、腸蠕動減慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等， 也常伴有各種疾病發生。 因此一次不宜進食大量的水果， 可採用“少食多餐”的吃法。
經常胃酸， 不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常大便乾燥， 可多吃些桃子、香蕉、橘子等， 因這些水果有緩下作用。
經常腹瀉， 不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。 可適當吃些蘋果， 因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫， 不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果， 以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病(糖尿病食品)， 不但要少吃糖， 同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果， 有利於肝炎的治療和恢復。
不要在飯前吃水果， 以免影響正常進食及消化。
腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉， 香蕉性寒、質滑， 但含鉀量高。
老年人在食用水果的時候， 要根據自己的身體狀況選擇適合自己的水果， 通過上面的介紹， 該吃什麼水果相信老年朋友們有了一定的認識，
