很多人都愛吃板栗， 事實上不僅僅是因為板栗的味道， 其實板栗對我們的身體健康也比較有利， 因為它可以起到養胃健脾活血止血的效果， 而且還能夠有效的防止心血管疾病， 所以說如果能夠正確地食用這些食物， 對於疾病的一些預防治療自然是比較有利的， 那麼下面就詳細為大家介紹一下板栗的幾大功效。
栗子的功效： 養胃健脾， 補腎強筋， 活血止血。 主治反胃不食， 泄瀉痢疾， 吐血， 衄血， 便血， 筋傷骨折瘀腫、疼痛， 瘰鬁腫毒等病症。
栗子的食療作用：
1、益氣補脾， 健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，
2、防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病， 有益於人體健康。
3、強筋健骨， 延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C， 能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用， 可以預防和治療骨質疏鬆， 腰腿酸軟， 筋骨疼痛、乏力等， 延緩人體衰老， 是老年人理想的保健果品。
4、栗子生吃， 每日5至8顆， 適宜於吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2顆， 對老年腎虧、小便頻繁有益。 用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥， 可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。
不管是哪一種食物， 我們在食用之前， 都可以多去認識和瞭解一下它的營養價值， 因為這樣我們就可以知道自己的身體情況， 是否適合食用這些食物， 或者能否更好地利用這些食物， 幫助自己治療以及預防一些疾病。
