對於頸緣性頭痛， 按摩治療頭痛切實有效， 但如自行按摩或家人按摩可免去求醫之苦， 如果養成自我按摩的好習慣可明顯的減少慢性頭痛帶來的痛苦。 按摩對下列疾病造成的頭痛有較好的療效：緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、 高血壓頭痛、腦供血不足性頭痛、 頸椎病型頭痛、 神經衰弱 頭痛及 感冒 頭痛等。
1.準備動作：患者正坐于椅上， 含胸拔背， 氣息調和。
2.揉太陽穴：將雙手掌根貼於太陽穴， 雙目自然閉合， 做輕緩平和的揉動30次。 此法對上述各型頭痛均有較好療效。
3.拿風池穴：用拇指與食指、中指相對捏住頸後肌肉近髮際處，
4.浴全頭穴：頭部有上星、頭維、百會等穴， 經常浴頭部各穴有健腦之功效。 操作時將兩手五指分開， 由前髮際分別向後髮際抹動， 如食指梳頭狀， 手法輕重由個人自行掌握， 一般以局部感到熱、舒適、頭皮無痛感為度， 次數根據病情而定。 亦可用木梳代替手指浴頭。 本法可緩解頭部肌肉痙攣、緩解腦部血管痙攣， 使疼痛減輕、思維敏捷。
5.抹額印堂穴：將兩手食指屈曲， 拇指按在太陽穴上， 以食指內側屈曲面， 由正中印堂穴(兩眉之間)沿眉毛兩側分抹， 雙目自然閉合。
6.拿合穀穴：合穀位於拇指和食指之間肌肉豐厚處。 手法以拿捏、點按此穴， 有明顯酸脹感為度， 每次10～15遍， 每日2～3次。 本法俗稱“拿虎口”。 如能經常拿捏、點按此穴， 具有清利頭目、緩解各型頭痛。
7.拿天柱穴：以拇、食兩指， 在頸後部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動作， 來回拿動各5～10遍， 每日早晚各1次。 本法對各種頭痛有較好的緩解作用。
