在服用中藥、採用針灸理療的基礎上結合飲食調理、心理疏導， 多數慢性頭痛患者都能得到緩解。 但想要真正痊癒， 平時的養生調理極為重要。
冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭痛部位。 冷卻的頭部血管會收縮， 有助症狀減輕。
躺下休息 頭疼發作時， 在光線較暗且四周安靜的房間裡躺下小睡一會兒， 頭痛會有所減緩。
頭纏毛巾 疼痛時， 用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
飲用綠茶 綠茶中的某些物質對緩解偏頭疼有一定效果， 因此偏頭疼患者平時可適量飲用綠茶。
此外， 平時可常吃具有舒心安神效果的百合蓮子羹。 太極拳有疏通經絡的作用， 是適合慢性頭痛患者的運動。 每天用紅花配乾薑等草藥浸足， 對患者的身心也大有裨益。
