懷孕可以吃藍莓嗎？懷孕吃什麼比較好

十月懷胎對於女性來說是一個非常艱辛的過程， 在這個期間飲食是最重要的， 藍莓雖然是常見的食物， 但是每個孕婦食用起來都會非常擔心， 那麼藍莓懷孕之後能不能繼續食用了呢？

藍莓果實一開始呈淺綠色， 然後轉為紅紫色， 最後成為藍色或深紫色， 此時成熟可以採收。 藍莓帶有甜甜的風味， 而酸度各異， 被用在果凍、果醬、冰淇淋與派等甜點上， 也會加入瑪芬中烘培， 是許多點心與佳餚的成分之一。 藍莓的產季從每年五月到十月， 在七月達最高峰。 新鮮藍莓應放入冰箱， 在食用前清洗。 購買新鮮藍莓後最好在7日內食用。

能吃。 藍莓營養價值很高， 而且酸甜可口， 適量食用可以補充營養、促進食欲。

不是每種食物都適合孕期食用的， 看了上文之後很多懷孕的女性對時食物的禁忌就要掌握更多一些了， ；英文孕期也要注意多吃些水果。