產婦減肥的誤區有哪些

1、產後立即做運動， 這是屬於產後瘦身的誤區之一。 產後瘦身如果立即劇烈運動減肥， 很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。 嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 剖宮產則需要更長的恢復期， 因此剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。

2、產後瘦身的誤區還包括生完孩子就節食， 為了達到瘦身的效果， 新媽媽往往會盲目節食減肥， 剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。 產後強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢，

3、母乳餵養定能瘦身， 這也是一種錯誤的觀念。 提倡母乳餵養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物， 其次餵奶還可以促進子宮收縮， 有利於新媽媽產後恢復。 儘管哺乳時會消耗母親體內的脂肪， 但哺乳期間， 寶寶需要的營養量大， 新媽媽本來就會吃得比較多， 如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品， 這樣不但不能達到瘦身的目的， 反而會使脂肪更多地堆積。