男性怎麼飲食保健精子方法

男人經常吃動物內臟會讓精子品質下降。 吃內臟補身， 當心重金屬鎘損精不育。 臨床最新研究顯示， 豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的鎘， 人們進補的同時也把鎘吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果再加上本身就是吸煙人群， 不育幾率就會高達六成。

專家提醒， 這些被認為“強精”的內臟食物， 含有大量的鎘， 不僅會造成精子數目減少， 而且受精卵著床也會受到影響， 可能會因鎘對染色體的傷害， 造成受精卵不易著床， 影響受孕。 因此， 男性還是少吃腰子等動物內臟為好。

男性需要注意的食品還有大豆類及其製品，

還有芹菜， 多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成， 從而會殺死精子， 減少精子數量。

長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等， 亦可導致精子數量和品質下降。