3、注意保持飲食平衡。
均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等， 控制進食辛辣食物的頻率， 多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品， 象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜;
4、注意補充清涼水果。
如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴， 潤喉去燥的水果， 少吃荔枝、鳳梨、芒果、桔子等“上火”水果， 幫助“清火”;
5、注意保持規律生活。
在生活習慣上多加注意， 保持科學的生活規律， 按時作息， 保證充足的睡眠， 避免熬夜， 避免過度疲勞， 減少“上火”的可能性。
秋季如何防上火?通過上述的閱讀， 大家應該都有了大致的認識了。
你好，據你所述，一般考慮體溫偏低，建議找出病因，對症處理，不建議胡亂用藥，平時可以多吃一些高熱量食物。定期複查較好。 [詳細答案]
水果養生法秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清... [詳細答案]
根據描述的病情分析屬於體質性的症狀,體質差,及時休息,早睡早起試試啊。 [詳細答案]
主要考慮上火所致，目前可以採取去火藥物治療，其次平時多飲水，飲食要以清淡為主，不要吃刺激性食物。可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即... [詳細答案]
經常喝蜂蜜，多吃水果 [詳細答案]
