強迫症是臨床上多發的心理疾病，
近幾年來發病率更是有明顯的上升，
給患者的生活和健康帶來了很多的煩惱。
由此來看，
做好強迫症的預防和治療是非常重要的。
那麼，
強迫症患者在平時應該吃什麼好呢?
強迫症患者要吃什麼好?
1、雞蛋
如果你大腦反應緩慢,昏昏欲睡而無法集中注意力,那麼就吃上幾個雞蛋吧.雞蛋富含膽鹼,膽鹼是維生素B複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中.雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質,令人輕鬆度過每一天.
2、燕麥
每天早上喝上一碗麥片粥.燕麥中富含維生素B,而維生素B有助於平衡中樞神經系統,使你安靜下來.麥片粥還能緩慢釋放能量,所以你不會出現血糖忽然升高的情況.血糖忽然升高有時會令你極度亢奮.
3、深海魚
研究顯示,全世界住在海邊的人都比較快樂和自信,願意與人交往.這不只是因為大海讓人神清氣爽,最主要是他們把魚當作主食,魚油中的特殊脂肪酸,和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用,能舒緩人的緊張神經,使人的心理焦慮減輕,產生愉悅的心靈感受.
4、香蕉
香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源,這些都可以説明大腦製造血清素,減少產生憂慮的情形.如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒,而香蕉所含的5-羥色胺比較高,所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快.
以上就是對於強迫症患者平時的飲食的介紹， 希望可以給你帶來幫助， 當然， 要治療強迫症， 只靠飲食是不夠的， 積極的接受治療， 是走出強迫症的一大方法。 最好， 預祝患者都能儘快的恢復健康。
