都市人警惕“密碼強迫症”

相信大家對密碼強迫症都比較熟悉了， 顧名思義就是大家總是因為忘記密碼而感到身心疲憊， 甚至造成心理疾病。 不少患者因為經常強迫自己記住密碼而患上了強迫症， 設置簡單擔心被盜， 設置複雜自己又記不住， 進而形成一種焦慮的心理狀態。

【真實案例】

曉明目前手上的各類密碼竟然有近百個， 他時常為記不清這些密碼而煩擾， 每當要輸入密碼的時候， 腦子裡就像亂糟糟一團麻繩一樣， 毫無頭緒， 而且越想就越頭痛。

說實在的， 要記住這麼多個密碼， 還真不容易。 但曉明的記憶力算強的，

他平時記一些朋友的門牌號碼、手機電話號碼之類的， 憑記憶就能“隨口拈來”。 可是現在這些密碼比手機號難記多了。 而且各家要求的密碼長度不一樣， 有長的， 有短的。 有的必須是數位， 有的要求必須穿插字母， 有的要求密碼區分字母大小寫， 甚至有些密碼最好字母與數位甚至橫線之類的符號“混搭”。

時間久了， 不出問題才怪。 上個星期天曉明在某超市買東西， 用的是某銀行的信用卡。 結果連輸兩次密碼輸錯了， 急得他滿頭大汗， 最後只能打手機向老婆求助， 可是第三次還是輸錯了， 只好無奈放棄購買。 還有最近這兩天， 他總是搞不清楚哪個是QQ密碼， 哪個是MSN密碼， 哪個是飛信密碼。

有時候已經固定使用了某個密碼， 結果登錄時系統顯示在異地登錄或者有被盜風險，

建議他更換新的密碼。 新的密碼不能跟之前的密碼一樣， 結果他又得煞費苦心地想一個新密碼， 煩不勝煩!現在， 每次只要他登錄時需要輸入密碼， 都會記不清究竟是哪個密碼， 想到就頭痛， 還經常因此做噩夢。

【心靈導航】

現代都市人有越來越多的“強迫症”， 比如電腦強迫症、手機強迫症， “密碼強迫症”。 從上述案例可以看出， 曉明則屬於典型的密碼強迫症。

隨著日常生活中越來越多的領域都要求人們經常使用密碼， 紛繁的密碼資訊日益困擾著現代都市人群。 而且， 在一些媒體上“專家”經常會出來提醒人們：“密碼要經常換;避免用手機號、生日等。 ”於是， 這種心理防禦機制在競爭的高壓下表現得日益脆弱和緊張，

焦慮和恐懼常常困擾著人們。 顯然， “密碼強迫症”是由於現代社會節奏太快， 數位化發展迅速所引發的。 還有一類人可能曾經被他人破解過密碼， 於是在“一朝被蛇咬， 十年怕井繩”的心理作用下， 就把個人的所有資訊， 無論是否必要都設上密碼。

因為密碼混亂而會出現情緒壓抑、焦躁不安等症狀;嚴重的， 還伴有頭痛、眼花、神經衰弱等症狀。 這些其實是強迫記憶所帶來的心理障礙， 是心理防禦意識過強的一種不正常表現， 若調節得不好， “密碼強迫症”可能會演變成一種傷害性的情緒， 一旦爆發， 嚴重的就會導致抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病。

【心理處方】

加強自我調節：保證足夠的睡眠，

注意個性的自我鍛煉， 真誠信任他人， 克服遇事過於謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

注意環境改造：創造一個寬鬆、豐富而有規律的生活環境和生活制度， 使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。

充分合理設密：按資訊的重要性設置密碼， 可以將不同資訊的密碼適當歸類設置， 把複雜問題簡單化。 比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數， 將涉及社會生活資訊的密碼設為偶數。 此外， 還可以使用最原始最簡單的辦法， 把所有密碼記到本子上， 備份到電腦資料夾裡。

所以， 對於生活在都市里的年輕一族， 每天接觸很多不同類型的密碼， 患上密碼強迫症是情理之中的事情。 不過心理專家表示， 對於患上該病嚴重的患者，

還是需要及時諮詢醫生的， 最好是在醫生指導下進行藥物治療， 緩解緊張的情緒。