在日常生活中， 我們每個人都會出現一些強迫行為， 比如離家後懷疑自己的門沒鎖， 返回去看個究竟， 總是一次次的洗手， 如果這種機械性的行為造成一些不良後果時， 就要考慮是否是一種病症了， 即強迫症。
強迫症通常是自己覺察出來的， 在此介紹幾個判斷的維度， 但請大家千萬不要盲目地對號入座， 給自己造成不必要的困擾。
首先， 看看自己是否有強迫的思想和觀念， 是否常窮思竭慮地持久、重複、無法自控地去想一些毫無意義的事情， 如不停地回想電影或電視中的某個情節， 腦中不由自主地唱歌，
當然患者只是簡單地重複這些問題， 而並非理智地去思考。
此外， 總把注意力放在細枝末節上， 緊張不已， 而把關鍵要置若罔聞， 以至無法完成任務。
當然， 強迫症主要還是體現在可見的、不由自主的重複的強迫性行為上， 如反復地玩弄手指， 反復搖頭;反復地核對自己的作業， 檢查攜帶之物;對破舊的或毫無感情價值的東西也決不放棄;強迫自己每天要花費大量的時間搞清潔衛生;強迫性的偷盜， 不偷點什麼就會感到十分的焦慮;優柔寡斷， 總藉故拖延、回避， 常會表現出強迫性的猶豫不決， 如買東西時買了紅的覺得白的好，
所以， 當大家發現了自己生活和工作中有以上所述的強迫行為時， 記住一點， 千萬不要過於緊張或焦慮， 因為這是治療強迫症最忌諱的事情。 一定要相信自己能克服， 靠自己的力量戰勝疾病， 恢復正常的心理狀態。
