根據我們的專家的調查， 每個人患上強迫症的幾率是百分之零點三。 雖然這個幾率不是很大， 但它帶來的後果是比較嚴重的， 希望你們能夠認真做好生活的預防措施。 下面就讓我們一起來瞭解強迫症的誘發原因吧。
解決強迫症的方法一
行為法， 患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈， 一旦出現不可克制的強迫現象時， 加反復計數、反復檢查等， 立即拉彈右手腕上的橡皮圈， 以對抗強迫現象， 橡皮圈的拉彈力量以手腕皮膚稍有疼痛感為宜， 同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。
解決強迫症的方法二
制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。 例如用一個定時鬧鐘， 讓它每3分鐘響一次， 鐘響時大聲說“停!”予以驅除。 多次做到後， 便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
解決強迫症的方法三
運動法， 根據患者的特點， 制定運動方案和處方， 選擇適當的操練方法， 遵照循序漸進、持之以恆、個別對待的原則進行運動。
解決強迫症的方法四
聽其自然法， 此法在於減輕和放鬆精神壓力， 任何事情聽其自然， 該咋辦就咋辦， 做完就不再想它， 不再評價它了。 如好像有東西忘了帶就別帶它好了， 擔心門沒鎖好就沒鎖好了， 東西好像沒收拾乾淨就髒著亂著唄。 經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒， 症狀是會慢慢消除的。
強迫症不僅給患者的身體帶來直接的傷害， 而且給患者的精神、心理留下很大的一道陰影。 同時， 為了幫助打擊遠離強迫症的影響， 我們希望能夠大家能夠學會控制自己的心理情緒有效的一直強迫症的發生。
