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潔癖強迫症怎麼治療方法

潔癖強迫症帶來了相當多的不便, 會讓患者出現了十分嚴重的心理障礙, 而且會困擾患者的生活, 大家必須要清楚的認識潔癖強迫症的知識, 特別是自己發病之後需要及早的治療, 潔癖強迫症怎麼治療方法有哪些呢?請看下文的介紹。

一、系統脫敏法:先學會放鬆的方法, 然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境, 再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏。 就洗手癖而言, 應一步步地減少洗手時間, 增加贓物的刺激量, 依次執行下去。

二、自由聯想法:每次心理諮詢讓患者選擇自己想談的題目,

如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發病經過等。 總之隨著腦中所湧現的念頭脫口而出, 不管說出來的事情彼此有無關聯, 是否合乎邏輯或幼稚可笑。

三、滿灌法:簡單地說, 就是一下子讓你接觸到最害怕的東西。 比如, 你有強迫性的潔癖, 請你坐在一個房間裡, 放鬆, 輕輕閉上雙眼, 讓助手在你的手上塗上各種液體, 而且努力形容你的手有多髒。 這時, 你要儘量忍耐。

四、當頭喝棒法:如何克服潔癖強迫症?當你開始進行強迫性的思維時, 對增加大聲喊“停”, 或給助手資訊讓他喊“停”, 但要注意資訊要給得及時。 當你在自療的過程中遇到困難時, 請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助, 大喊一聲“我不要受‘強迫’”。

大家看到了上面的內容之後, 特別清楚的認識到了潔癖強迫症疾病的治療措施是什麼了, 潔癖強迫症會影響很多的朋友, 讓他們的心理健康方面受到了危害, 大家應當認真瞭解潔癖強迫症的知識, 而且還應當多瞭解此病的治療辦法。

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