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怎麼上網預防青光眼方法

長時間面對電腦的近距離作業, 會使人產生精神依賴, 導致植物神經功能紊亂。 刺激性的網路資訊, 令人興奮, 影響休息和睡眠。

長時間用眼, 容易引起視力疲勞, 出現眼睛酸、脹、痛等不適感。 長此以往, 就會導致眼睛的傷害, 引起結膜炎、青光眼、近視眼, 還容易使人過早形成白內障。

另外, 長時間上網, 可能導致“超限抑制”現象, 使人除電腦以外的“興奮灶”減少。 所以長期沉迷網路遊戲的人, 會對周圍事物淡漠甚至麻木, 或造成植物神經功能紊亂, 出現易出汗、急躁、激動等症狀。

因此, 每次上網的時間不要過長,

更不要沉迷於網路遊戲。 每天上網時間應以2~3小時為宜, 每隔1小時左右應讓眼睛離開電腦視屏5 ~10分鐘, 或閉目休息, 或向窗外遠眺, 或用雙手輕輕按揉眼眶周圍, 讓雙眼得到充分的調節和休息。 另外, 合理營養, 適當地多吃些富含維生素的蔬菜和水果, 保證足夠的睡眠時間, 也有利於保護眼睛。

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    怎麼預防原發性青光眼

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