強迫症狀雖然讓患者出現異于常人的表現， 但對待強迫思想和強迫動作， 不要一味採取克制、壓抑或忍耐的態度。 因為這樣做往往只能實現短時間控制， 以後很可能會引起更大的症狀反跳。 那麼， 強迫症不分場合地爆發應該怎麼處理呢？精神健康網專家主張， 出現強迫症狀時， 千萬不要緊張不安， 而應利用現有條件去轉移對這些症狀的注意力， 如做深呼吸、與人談話、做別的事等。 或者在出門前可用一條皮筋套在手腕上， 如果感覺強迫症狀即將出現， 就彈自己一下， 以疼痛的感覺來轉移對強迫的想法和行為的注意。
如何立刻控制強迫症的發作
另外， 遭遇強迫症時不要掙扎。 強迫患者之所以陷入痛苦， 最重要的是他們內心湧起的一些念頭， 他們認為這些念頭不對並反復掙扎。 其實不必掙扎， 任其發展也不會造成嚴重後果。 因為我們之所以認為不對， 是因為我們內心還有一個正確的想法和概念， 我們常常誤以為自己會做出什麼讓自己害怕和出格的舉動， 其實， 根本不用擔心， 我們內心深處是存在這正確的想法的， 內心深處是知道該如何去做的。
此外， 越是空閉， 強迫的症狀就會越多， 所以儘量讓自己忙起來， 不要讓自己無所事事、冥思苦想， 這也是可以預防強迫症狀出現的方法之一。
總之， 當強迫症不分場合地爆發，
