核桃是很好的食物， 對人體有益， 可強健大腦。 是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。 因為核桃適合很多人使用， 所以大多數人群都可以吃的它， 還有就是核桃對身體並沒有什麼壞處， 所以使用的人群會更加多。 核桃即可以當食物吃來健康身體， 核桃其實也是一味藥材。 那核桃可以治失眠嗎？核桃對治療失眠有幫助嗎？
1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸， 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質， 能滋養腦細胞， 增強腦功能；
2. 核桃仁有防止動脈硬化， 降低膽固醇的作用；此外，
3. 核桃仁含有的大量維生素E， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用， 可以令皮膚滋潤光滑， 富於彈性；
4. 當感到疲勞時， 嚼些核桃仁， 有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃味甘、性溫， 入腎、肺、大腸經， 可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。 主治：腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎， 澀精。
1.破血祛瘀：用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。
2.潤燥滑腸：用於腸燥便秘的大便難解。 本品苦泄散瘀， 入肝經血分， 有較強的活血調經、祛瘀生新之功， 適於血分瘀滯較重者。 此外， 兼有潤腸、止咳之功。
大家每天可以多吃一點核桃來健康身體，
