面肌痙攣就是一種面部神經的麻痹， 喪失了一些面部運動功能， 比如不能像正常人一樣咀嚼食物， 因為咀嚼肌的麻痹， 甚至連最簡單的完全閉合雙眼都不能做到。 這些症狀總的說來就是口歪眼斜， 給日常的生活和工作帶來一定的影響， 那麼怎樣控制面肌痙攣呢？
預防面肌痙攣， 平素注意體育活動， 增強體質， 避免受涼感冒。 注意精神調養， 避免不良精神刺激。 對於患中耳炎， 風濕性特發性面神經麻痹， 或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療， 消除致病因素。 秋冬季節要注意防寒保暖，
患病急性期要注意休息， 面部及耳旁注意保暖， 避免寒冷刺激， 注意保護眼睛， 防止引起眼內感染， 特別是角膜損害。 入睡後以眼罩掩蓋患側眼睛， 滴點眼藥， 減少感染。 避免光源刺激， 避免用眼過度， 注意眼的休息， 減少電視， 電腦， 紫外線等光源刺激。 對於發生面癱的患者， 晚上可用熱毛巾敷臉， 1次15分鐘， 一天2次。
面肌痙攣預防注意以下幾點：
1. 冷天外出戴口罩， 眼睛閉合不好時應戴眼罩， 以防角膜受傷。
2.加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,常聽輕快音樂， 心情平和愉快， 增強機體抵抗力。 需要多做功能性鍛煉， 如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。
3.不能用冷水洗臉， 並經常按摩局部穴位， 進行必要的表情肌訓練。
4.寒冷季節注意顏面及耳後部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠， 注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。
5.保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩定,避免精神緊張。
6.多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆製品、大棗、瘦肉等。
7.每天需要堅持穴位按摩。
8.睡覺之前用熱水泡腳， 有條件的話， 做些足底按摩。
9.面癱患者在服藥期間， 忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。
10.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散， 恢復很快。
