吃飯前喝水可以預防癌症嗎

據國外科學研究機構實驗表明餐前喝水好處， 特別是能夠很好的預防癌症。 此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現， 氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。 如果水分攝取不足， 很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。 ”專家說。

如今， 重視喝水的人， 越來越多了;但真正會喝的人， 卻為數不多。 如果你選擇正確的方式喝水那麼會有以下六種好處：1.提高注意力：能説明大腦保持活力， 把新資訊牢牢存到記憶中去， 2.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質，

3.抗癌：使造血系統運轉正常， 有助於預防多種癌症， 4.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞， 5.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力， 對抗細菌侵犯， 6.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。

針對一天的時間專家整理推薦了一個喝水時間表， 給你作為參考。 經過一整夜的睡眠， 身體開始缺水， 起床之際先喝250CC的水， 可幫助腎臟及肝臟解毒。 清晨從起床到辦公室的過程， 時間總是特別緊湊， 情緒也較緊張， 身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後， 先別急著泡咖啡， 給自己一杯至少250CC的水！在冷氣房裡工作一段時間後， 一定得趁起身動動的時候， 再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分， 有助於放鬆緊張的工作情緒！用完午餐半小時後，

喝一些水， 可以加強身體的消化功能。 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 下班離開辦公室前， 再喝一杯水， 增加飽足感， 待會吃晚餐時， 自然不會暴飲暴食。 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多， 以免晚上上洗手間影響睡眠品質。