食物抗癌是一個老生常談的話題了， 對於哪些食物抗癌， 哪些食物致癌相信大家都很熟悉。 但是今天想和大家聊的是， 只有將食物搭配得當， 才能讓抗癌的效果充分發揮。
首先要做好葷素的搭配， 一餐中至少有2/3的植物性食物， 動物性食物卻不能超多1/3。
其次， 由於當下食品安全問題， 我們難免會攝入一些不健康的食物。 建議日常生活中要搭配梨， 多吃梨可以幫助排除殘留在體內的垃圾。 還可以在飲食中配上十字花科類食物， 阻止癌細胞的轉移。
最後， 建議大家要強化穀物和全麥食物的作用和地位。
食物怎麼搭配可以抗癌
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