夏季悶熱的天氣就要到來了， 炎熱的程度不斷升高， 很多人就開始足不出戶了， 躲在空調房裡出冷氣， 空調病也就隨之而來。
昨日， 記者從第三軍醫大學新橋醫院獲悉， 連日來， 心臟病突發、發燒、呼吸道感染和拉肚子、急性腸胃炎等病患猛增， 其中超過半數病患都與頻繁使用空調有關。 該院營養科主任王建副教授提醒， 做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。 在新橋醫院急診科候診的崔先生告訴記者， 近一周每晚都要出去應酬， 經常回到家已是半夜。 周日晚回家睡覺時悶熱難耐就打開了空調，
主任介紹， 夏季預防空調病， 在正確合理的使用空調的同時， 還需要保持合理膳食和適量的運動。 飲食不要貪圖涼快， 儘量少吃冷飲食品， 每日不少於8杯溫開水或者茶水。 同時， 由於夏季排汗較多， 汗液中排出最多的是賴氨酸， 而賴氨酸多存在於動物食品中， 因而要適量吃些肉、蛋。 如果人體蛋白質喪失過多或攝入不足， 可導致人體易於疲勞， 體重減輕， 皮膚乾燥， 肌肉萎縮， 水腫， 抵抗力降低。 此外， 食物應以開胃的和清淡的為主， 例如冬瓜、百合、青菜、綠豆湯、蓮子粥等。
特別是可以適量增加蔬菜和瓜果。 蔬果不僅富含維生素、礦物質， 還可補充大量的水分。
空調雖好， 可不能貪戀哦， 注意合理使用。
