巧克力功效 細數巧克力的食療功效

在生活中， 相信喜歡吃巧克力的人不在少數。 不過， 大多數的人都把它當作一種普通的零食來吃， 甚至減肥的朋友們會將其拒之門外。 其實， 巧克力除了美味以外， 還有著許多種神奇的養生功效。 那麼具體巧克力的養生功效都有哪些呢？別急， 下面就為大家細細道來。

1、降低血壓

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明， 每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力， 18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。 不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

2、有益心臟

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，

能防止血管變硬， 同時增加心肌活力、放鬆肌肉， 防止膽固醇在血管內積累， 對防治心血管疾病有一定功效。 因此吃巧克力有利於控制膽固醇的含量， 保持毛細血管的彈性， 具有防治心血管迴圈疾病的作用。

3、緩解壓力

把巧克力放在嘴裡， 閉上眼睛細細地品著它的味道。

心煩的事情真的可以拋到腦後不去想。 其實巧克力裡邊本身就有一種可以緩解情緒的物質。 巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。 它能給人帶來安寧的感覺， 更好地消除緊張情緒， 起到緩解壓力的作用。

4、緩解腹瀉

黑巧克力的可哥含量從50%～90%不等， 可哥富含一種叫類黃酮的多酚成分， 能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收， 從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

5、預防感冒

英國研究顯示， 巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。 巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康， 止咳功效勝於普通的感冒藥。

6、改善記憶力

巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，

有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑， 考試的學子也可用來健腦。

上面這六個就是比較常見的巧克力的養生功效了， 大家可以在生活中嘗試一下。 不過， 需要注意的是， 巧克力的熱量比較高， 尤其是肥胖的朋友們， 千萬不可多吃。