數九寒天， 心腦血管疾病很容易“找茬兒”， 人的血壓在天氣轉冷後與夏季相比會相應升高， 對於心血管病患者來說， 會帶來很大壓力。 因此， 可以採用以下“六招”來保護好心臟。
1.飲食要有度。
冬季人們的胃口大增， 再加上春節前後聚餐增多， 常會破壞人們的飲食規律， 使消化道抵抗力下降。 因此， 要避免暴飲暴食導致心臟代謝增加而誘發心肌梗塞。
2.注意清潔口腔。
口腔內的慢性炎症會導致細菌進入血液， 促使血栓形成， 誘發心臟病。
3.補充維生素C。
呼吸道感染會增加血液凝聚， 從而導致心肌梗塞的發生。
4.外出戴帽很重要。
天冷時， 心血管系統容易收縮、痙攣， 可能因供血不足而導致栓塞。 因此， 外出時要重視手部、頭部、面部的保暖， 要戴口罩、手套和帽子， 其中冬季戴帽格外重要， 因為人體三分之一的熱量在頭部散發， 護住頭部也就減少了身體熱量的散發。
5.經常參加運動。
缺少運動會使人的肌肉萎縮、血管被“拉”長、心臟負荷加重， 導致心血管衰老。 因此， 寒冬裡要保持一定的運動量。 對於心血管疾病患者來說， 不主張晨練， 運動前後要及時補充水分。
6.保持心情愉快。
消極的心理情緒會對心臟造成負擔，
